be healthy, be smart

ပိတ္ရက္ရွည္ေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္လာၿပီေနာ္။ စာဖတ္သူ သင္ေရာ ဘာလုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးထားလဲ။ တႏွစ္တာ ပတ္လံုး ပင္ပင္ပန္းပန္းနဲ႔ အလုပ္လုပ္ခဲ့ၿပီးၿပီ။ ပိတ္ရက္မွာ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေသာကေတြ စိတ္ညစ္စရာေတြကုိ ေမ့ထားၿပီး ႏြမ္းနယ္ေနတဲ့ စိတ္ဝိဥာဥ္ေတြကို အပန္းေျဖဖို႔ ပိတ္ရက္မွာ ခရီးထြက္သင့္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ ပင္လယ္ကမ္းေျခကို ခရီးထြက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ စိတ္ၾကည္လင္ ေအးခ်မ္းမယ္။ လွမ္းၾကည့္လုိက္ရင္ ျမင္ေနရတဲ့ ပင္လယ္ေရျပာျပာဟာ စိတ္ပညာရွင္ေတြ အဆိုအရ ပူေလာင္ပင္ပန္းေနတဲ့ စိတ္ကို ေအးၿငိမ္းမႈရေစပါတယ္။ လံုးဝမလႈပ္ရွားပဲ ပင္လယ္ျပာျပာကုိ ေငးၾကည့္ေနၾကည့္စမ္းပါ။ သင့္ေသာကေတြ၊ စိတ္ပင္ပန္းမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ၿပီး စိတ္တည္ၿငိမ္လာပါလိမ့္မယ္။ ေလေကာင္းေလသန္႔ ရႈၾကမယ္။ ၿမိဳ႕ျပရဲ႕ ပိတ္ေလွာင္မြန္းၾကပ္မႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ၿပီး ၾကည္လင္ေနတဲ့ ေကာင္းကင္ျပာျပာ၊ ေျခဖဝါးေအာက္က သဲႏုႏုေလးေတြ၊ သဲေတြထဲမွာ ျမဳတ္တဝက္ ေပၚတဝက္ျဖစ္ေနတဲ့ ခရုခြံလွလွေလးေတြ၊ ကမ္းေျခကို ျဖတ္သန္းတုိက္ခတ္လာတဲ့ ေလႏုေအး။ ဒါေတြကို စိတ္ကူးယဥ္ၾကည့္စမ္းပါ။ ခုေတာင္ ခ်က္ခ်င္းသြားခ်င္စိတ္ ေပါက္လာၿပီမဟုတ္လား။ ကမ္းေျခၿမိဳ႕ေလးကို သြားလည္ၾ

ကေလးထိန္းတယ္ဆိုတာ အႏုပညာတစ္ရပ္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း ပီတိေတြ၊ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္း သံသယေတြ ေရာျပြန္းေနတဲ့ ေတာႀကီးမ်က္မဲထဲကို ေရာက္ေနသလုိမ်ိဳး လမ္းေပ်ာက္ေနသလိုမ်ိဳး ၾကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ အခါမ်ိဳးလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ မိခင္ဘဝဆိုတာ ကိုယ္မ်ားတစ္ခုခု မွာလုပ္မိေလေရာ့သလား ဆိုၿပီး ညညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့ရက္ေတြလည္း ရွိသလို မနက္ခင္းႏုိးလာတဲ့အခ်ိန္ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးရဲ႕ မ်က္ႏွာေလးကို တစိမ့္စိမ့္ၾကည့္ရင္း ဒီေလာကမွာ ကိုယ့္ေလာက္ကံေကာင္းသူမရွိပါလားလို႔ အထင္ေရာက္ရတဲ့ အခိုက္အတန္႔ေလးေတြဟာလည္း မိဘျဖစ္ရျခင္းရဲ႕ သုခေတြပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ “သားတို႔ ရုပ္ရည္ သီတာမည္သား၊ ေရၾကည္ခ်မ္းျမ တစ္ေပါက္က်က မိဘတို႔ဝမ္း ျငိမ္းစတမ္း” ဆိုတဲ့ စကားပံုေလး ရွိေနတာေပါ့။ ဘယ္သူမဆို ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကို အေကာင္းဆံုး အစားအစာ ေကၽြးခ်င္တယ္၊ အေကာင္းဆံုး အဝတ္အစား ဆင္ေပးခ်င္တယ္၊ ကုိယ့္ရင္ေသြးေလးကို အေတာ္ဆံုး၊ ခ်စ္စရာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစခ်င္တယ္ ဆိုတာ မိဘတိုင္းရဲ႕ စိတ္ကူးအိပ္မက္ပါ။ တစ္ခါတစ္ေလ အလုပ္ရႈပ္၊ စိတ္ရႈပ္ေနတဲ့အခါ သူတို႔ေလးေတြ စကားကို နားေထာင္ေပးရမယ့္အစား ေအာ္မိတာမ်ိဳး၊ စကားနားမေထာင္ပဲ ဂ်ီက်ေနရင္ ရုိက္ပစ္လုိက္မိတာမ်ိဳးေတြဆိုတာ မိဘတိုင္း တခါမဟုတ္ တခါေတာ့ လုပ္မိတတ္

ဘဝမွာ အေရးအႀကီးဆံုး အရာက ဘာလဲ။ ေရႊေငြ စည္းစိမ္ ဥစၥာဓနေတြ ခ်မ္းသာၾကြယ္ဝမႈေတြလား။ မိသားစု ဘဝေလးထဲမွာေရာ ဘာက အေရးအႀကီးဆံုးလဲ။ ကေလးမရေသးတဲ့သူေတြက ကေလးလိုခ်င္တယ္။ ကေလးေတြမ်ားလြန္းတဲ့လူေတြက်ေတာ့လည္း မ်ားလြန္းလို႔ စိတ္ညစ္ရတယ္။ ဘယ္သူမွ ၿပီးျပည့္စံုတယ္ဆိုတာ မရွိၾကပါဘူး။ ဒီလိုမျပည့္စံုၾကတဲ့ မိဘနဲ႔ သားသမီးေတြၾကားမွာေတာ့ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏုိင္တဲ့ မိသားစုအခ်ိန္ေလးေတြ ရွိခဲ့ၾကမွာပါ။ ႏွစ္ေတြၾကာလာရင္ မီးဖိုေခ်ာင္မွာ မီးေခ်ာင္း ဘယ္ႏွေခ်ာင္းဆိုတာ အတိအက် မမွတ္မိႏုိင္သလို ေရခဲေသတၱာေပၚမွာ ဘာစေတကာ ကပ္ထားလဲဆိုတာလည္း မွတ္မိိဖို႔ မျဖစ္ႏုိင္ေပမယ့္ ရင္ထဲက ခ်စ္ျခင္းေမတၱာမွတ္ဥာဏ္ကေတာ့ အေသးစိတ္ကအစ မွတ္မိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္   မိဘေနရာကို ေရာက္လာခဲ့ရင္လည္း ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးကို တန္ဖိုးမျဖတ္ႏုိင္တဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြနဲ႔ လႊမ္းျခံဳေပးျခင္းအားျဖင့္ သင္ဟာဘယ္လုိလူမ်ိဳးျဖစ္တယ္ဆိုတာ သင့္သားသမီးက တစ္သက္တာ ေျပာမဆံုးတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အတိတ္ကို ေပးႏုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားသင့္ပါတယ္။ သင့္ရင္ေသြး သင့္ကို တစ္သက္တာ မေမ့နုိင္ေတာ့မယ့္ အခိုက္အတန္႔မ်ာ း ၁။ တစ္စံုတစ္ခုကို ဆံုးျဖတ္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ သတိၱခြန္အားေတြ ေပးတဲ့အခ